Andare in vacanza a Pasqua fa bene alla salute

Se state considerando l'idea o avete già prenotato una vacanza approfittando delle festività pasquali avete fatto la scelta giusta. A dirlo è una rice...

Se state considerando l'idea o avete già prenotato una vacanza approfittando delle festività pasquali avete fatto la scelta giusta. A dirlo è una ricerca, condotta dal motore di ricerca Skyscanner in collaborazione con la psicologa Rebecca Spelman, secondo cui andare in vacanza in questo periodo dell'anno ha molteplici effetti benefici per la salute. In generale vacanze brevi a intervalli regolari migliorano il benessere. Come mostra anche una ricerca dell'economista comportamentale Dan Arielyc, i benefici di una vacanza tendono ad affievolirsi nel corso del tempo per cui la psicologa suggerisce di "prendersi delle brevi pause ogni tre o quattro mesi, anzichè un lungo periodo di stacco una sola volta all'anno. Secondo il 34 per cento degli intervistati, il primo quarto dell'anno (da gennaio a fine marzo) è il più stressante dal punto di vista lavorativo. Pasqua, che quest'anno cade a inizio aprile, è quindi il momento ideale per fuggire dallo stress e ricaricare le batterie. Una vacanza, in questo periodo, può essere anche un antidoto alla tristezza. "Le corte giornate invernali - spiega Spelman - influenzano i nostri bioritmi naturali e il nostro equilibrio ormonale facendo sì che alcuni soggetti si sentano particolarmente giù di morale o depressi. Una vacanza al sole può dare un reale contributo al nostro benessere psicologico, stimolando il nostro buonumore e facendoci sentire più positivi". La dottoressa evidenzia anche che l'attività stessa di prenotare una vacanza "offre una prospettiva a cui guardare con aspettativa, l'attesa del viaggio provoca entusiasmo, contribuendo a uno straordinario miglioramento dell'umore". Nell'indagine condotta da Skyscanner solo il 13 per cento degli intervistati dichiara di attendere con impazienza le vacanze di Pasqua rispetto alle vacanze estive o invernali. Le aspettative per una pausa in questo periodo dell'anno sono, quindi, a livelli minimi, ma questa, secondo l'esperta, non è una cattiva notizia: quando le aspettative sono basse è facile superarle aumentando la sensazione generale di benessere.

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