Trapani Oggi
Trapani Oggi

Domenica, 22 Settembre 2019

Trapani Oggi
Notizie Cosa Fare in città Video

Settembre e la salute in tavola - Trapani Oggi

0 Commenti

0

0

0

0

0

Testo

Stampa

Salute

Settembre e la salute in tavola

31 Agosto 2019 15:49, di Ilenia Guercio
Settembre e la salute in tavola
Salute
visite 1023

Siamo già arrivati all’inizio del mese di settembre. Certo la fine delle vacanze estive, il ritorno a scuola o in ufficio possono essere motivo di tristezza, ma attenzione c’è anche un’altra prospettiva da tenere in considerazione:obiettivi e buoni propositi. Non è necessario pretendere troppo da se stessi, la cosa più importante è iniziare ad attuare dei piccoli cambiamenti e lavorare con costanza e determinazione su tutte le cose a cui si vuole dare una svolta. Naturalmente l’aspetto che voglio prendere in considerazione è quello di modificare le abitudini alimentari scorrette partendo dalla scelta del cibo che si porta in tavola, è meglio optare per cibi semplici e naturali come cereali in chicco, farine integrali, frutta e verdura di stagione e abbandonare i prodotti processati e industriali ricchi in zuccheri semplici, grassi saturi, additivi e conservanti. Le diete “fai da te”, saltare i pasti e il digiuno non sono la scelta giusta anzi potrebbero rivelarsi controproducenti in termini di salute. Sapevate che l’OMS (Organizzazione Mondiale della sanità) fornisce una definizione ben precisa di salute ovvero “uno stato di totale benessere fisico, mentale e sociale”. È proprio questo l’obiettivo da perseguire, allora perché non ri-partire prendendosi cura di se stessi totalmente, anche a partire dalla tavola.   Dott.ssa Ilenia Guercio - Dietista Nutrizionista
e-mail: guercio.ilenia@libero.it
tel: 320/4609939

© Riproduzione riservata

Commenti
Settembre e la salute in tavola
Il tuo messaggio è stato correttamente registrato e sarà valutato al più presto da un moderatore.
Altre Notizie